10 įpročių, kad amžius jūsų odai greičiau

Turinys:

10 įpročių, kad amžius jūsų odai greičiau
10 įpročių, kad amžius jūsų odai greičiau

Video: 10 įpročių, kad amžius jūsų odai greičiau

Video: 10 įpročių, kad amžius jūsų odai greičiau
Video: 10 Habits That Age You Faster - Premature Aging - YouTube 2024, Kovas
Anonim

10 įpročių, kad amžius jūsų odai greičiau

Kaip teisingai pasakė Keatsas - "Grožio dalykas yra amžinai džiaugsmas". Neabejotina, kad romantiškas poetas, panašus į jį, tik galėtų parašyti kažką įspūdingo ir tikro, kaip rodo ši linija. Mes taip pat suprantame teiginio pagrįstumą praėjus šimtmečiui po to, kai jaučiame intensyvų norą atrodyti jauni ir gražūs, visada. Tačiau yra tam tikrų įpročių, kurie gali sugadinti jūsų jaunatvišką švytėjimą ir pagreitinti odos senėjimą. Svarbu atpažinti šiuos įpročius ir išvengti to, kad jūsų odos senėjimas greitai nepasikartotų. Įdomu, kas yra tie įpročiai, kurie greičiau taps jūsų amžiumi? Čia yra straipsnis, kuris padės jums sužinoti dešimties iš jų.

10 įpročiai, kad amžius jūsų odai greičiau:
10 įpročiai, kad amžius jūsų odai greičiau:

1. Saulės apsaugos stoka - dažnai mes linkę nenuvertinti žalingo poveikio, kurį gali turėti saulės UV spinduliai. Esame pakankamai tingūs, kad praleistume apsaugą nuo saulės ir tada, pakankamai kvailai, kad nuspręstume, kad skėtis kenkia mūsų stiliaus daliai. Tačiau ilgalaikis saulės poveikis gali sukelti nepastovų išvaizdą, sausą odą, raukšlių atsiradimą ir odos sustingimą. Taigi, saulės spinduliai su dideliu SPF ir skėčiu yra tikrai turtingi, kai tik išeisime.

2. Gyvenimas sėdimas gyvenime. Reguliarūs pratimai yra naudingi ir jūsų sveikatai, ir jūsų išvaizdai. Pratimai padeda tonizuoti raumenis, palengvina odos išvaizdą ir padidina kraujo apytaką. Taigi, jei liksite sofos bulvėmis ir veda labai neaktyvų gyvenimą, jūs greičiausiai kilsite.
2. Gyvenimas sėdimas gyvenime. Reguliarūs pratimai yra naudingi ir jūsų sveikatai, ir jūsų išvaizdai. Pratimai padeda tonizuoti raumenis, palengvina odos išvaizdą ir padidina kraujo apytaką. Taigi, jei liksite sofos bulvėmis ir veda labai neaktyvų gyvenimą, jūs greičiausiai kilsite.

3. Vengti meditacijos ir jogos. Tiesą sakant, joga ir meditacija padeda atsikratyti streso, ramina jūsų mintis ir palaiko sielą, kūną ir protą subalansuotoje būsenoje. Automatiškai jūsų oda atrodo švieži ir jauni. Tačiau, jei jūs iš viso vengsite jogos ir meditacijos, jūs tapsite labiau linkę į stresą ir, žinoma, jūs likite atsilikę nuo senėjimo.

4. Rūkymas. Nesvarbu, ar jums patinka dulkėti cigarečių dūmai arba leiskite odai įsisavinti pasyvaus rūkymo blogąsias savybes, lieka pavojus jūsų odai. Cigarečių dūmai skatina senėjimo procesą, kai jūsų oda tampa sausa, išeikvojama iš vitamino C ir tampa linkusios gauti raukšles.
4. Rūkymas. Nesvarbu, ar jums patinka dulkėti cigarečių dūmai arba leiskite odai įsisavinti pasyvaus rūkymo blogąsias savybes, lieka pavojus jūsų odai. Cigarečių dūmai skatina senėjimo procesą, kai jūsų oda tampa sausa, išeikvojama iš vitamino C ir tampa linkusios gauti raukšles.
5. Alkoholio vartojimas - alkoholio vartojimas yra labai blogas įprotis, kaip ir rūkymas. Niekada neleisk jam augti tau, jei norite išvengti sveikatos komplikacijų ir priešlaikinio senėjimo. Sumažinkite alkoholio kiekį, kad jūsų oda atrodytų švelni ir jaunesnė.
5. Alkoholio vartojimas - alkoholio vartojimas yra labai blogas įprotis, kaip ir rūkymas. Niekada neleisk jam augti tau, jei norite išvengti sveikatos komplikacijų ir priešlaikinio senėjimo. Sumažinkite alkoholio kiekį, kad jūsų oda atrodytų švelni ir jaunesnė.

6. Netinkamas miegas. Svarbu, kad kiekvieną dieną miegate bent 8 valandas. Venkite namo tvarinio ir eik manęs miegoti laiku. Jei nekreipiate dėmesio į miego reikšmingumą, tuomet pasidaro tamsūs apskritimai, pavargę žvilgsnios akys, nudažyti akių maišeliai ir visa tai kartu, tu daugiau nei jaunesnės nei moters.

7.Negerkite pakankamai vandens. Vanduo yra geriausia gamtos dovana, kuri yra visiškai nemokama. Gėrėk vandens kiekį, kad jūsų oda būtų drėgna ir drėgna. Jūsų kūnas būtų be toksinų ir jūsų oda atrodytų amžinai jauni.
7.Negerkite pakankamai vandens. Vanduo yra geriausia gamtos dovana, kuri yra visiškai nemokama. Gėrėk vandens kiekį, kad jūsų oda būtų drėgna ir drėgna. Jūsų kūnas būtų be toksinų ir jūsų oda atrodytų amžinai jauni.
8. Intensyvi meilė greito maisto prekėms. Greitai maisto produktai, kurių sudėtyje yra aukšto lygio trans-riebalų, vaidina svarbų vaidmenį pridedant metų prie odos ir sveikatos. Zits atsiranda, veidas jaučiasi riebus, paveiktas ląstelių metabolizmas, virškinimo sistema sugadinta ir jūsų oda jau seni. Todėl visais atvejais vengti greito maisto, perdirbto maisto ir gazuotų gėrimų.
8. Intensyvi meilė greito maisto prekėms. Greitai maisto produktai, kurių sudėtyje yra aukšto lygio trans-riebalų, vaidina svarbų vaidmenį pridedant metų prie odos ir sveikatos. Zits atsiranda, veidas jaučiasi riebus, paveiktas ląstelių metabolizmas, virškinimo sistema sugadinta ir jūsų oda jau seni. Todėl visais atvejais vengti greito maisto, perdirbto maisto ir gazuotų gėrimų.

9. Nevartokite tinkamo maisto. Jūsų oda parodo, ką valgote. Jei išvengsite vaisių, daržovių, riešutų ir antioksidantų turinčios dietos, jūsų oda negaus maitinimo, kurį ji nusipelno. Kas atsitiks kaip rezultatas? Jūs gaunate odą niūrią odą ir laisvųjų radikalų sunaikinimas ant jūsų odos. Trumpai tariant, jūsų oda pradeda įgyti priešlaikinio senėjimo skonį. Be to, avarijos dietos taip pat yra griežtos "no-no". Jei norite jaunatviškos odos, valgykite reikiamą maistą, turėkite daug vitaminų ir baltymų, valgykite subalansuotą mitybą ir natūraliai sutepkite odą.

10. Pravažiavimas tinkamomis odos priežiūros programomis. Daugeliu atvejų mes linkę tapti tingininkais. Mes norime gerai atrodyti ir net nekenčiuoti idėjos investuoti šiek tiek laiko išlaikant odos sveikatą. Valymas, tonizavimas, šveitimas ir drėkinimas turėtų būti jūsų reguliarioje odos priežiūros programoje. Gaukite odos priežiūros produktus iš žinomų prekinių ženklų, tinkamų jūsų odos tipui. Kartą, gydykite veidą natūraliomis antioksidacinėmis kaukėmis, drėkinančiomis kaukėmis ir veido veido valymo kaukėmis. Stenkitės nenaudoti veido plauti ir kitų produktų, kuriuose yra parabenų ir SLS. Eikite į natūralias alternatyvas. Prieš miegą visada atminkite, kad pašalinti makiažą.
10. Pravažiavimas tinkamomis odos priežiūros programomis. Daugeliu atvejų mes linkę tapti tingininkais. Mes norime gerai atrodyti ir net nekenčiuoti idėjos investuoti šiek tiek laiko išlaikant odos sveikatą. Valymas, tonizavimas, šveitimas ir drėkinimas turėtų būti jūsų reguliarioje odos priežiūros programoje. Gaukite odos priežiūros produktus iš žinomų prekinių ženklų, tinkamų jūsų odos tipui. Kartą, gydykite veidą natūraliomis antioksidacinėmis kaukėmis, drėkinančiomis kaukėmis ir veido veido valymo kaukėmis. Stenkitės nenaudoti veido plauti ir kitų produktų, kuriuose yra parabenų ir SLS. Eikite į natūralias alternatyvas. Prieš miegą visada atminkite, kad pašalinti makiažą.

Dabar, kad žinote įpročius, kurie greičiau taps jūsų amžiaus, įsitikinkite, kad jūs darote visiškai priešingą tai, ką nurodo patarėjai. Trumpai tariant, naudokite tinkamą apsaugą nuo saulės, negyvenkite sėsmingo gyvenimo, eikite į jogą ir meditaciją, nerūkykite, nesvarbu, ar alkoholis yra bet kokia kaina, pakankamai miegu, gėrėte pakankamai vandens, susierzinate nuo greito maisto, valgote vaisius ir daržoves ir niekada nepamirškite tinkamo odos priežiūros režimo, kad vėluoja odos senėjimas.

Vaizdo šaltiniai: 1, 3, 4, 5, 6, 7.

Pratimai, skirti celiulito mažinimui Jogos pratimai nėštumo metu 8 Pilateso pratybų nauda Veido pratimai raukšles šalinimui Kūno tempimo pratimai Lengvas svorio kritimas namuose 5 kojų pratimai šlaunoms, klubams ir veršeliams Kardio mokymo pratybos Po nėštumo pilvo pratimai Pratimai, išlaisvinti nuo rankos 6 treniruočių pašalinti balnelius

Rekomenduojamas: