10 įpročių, kad amžius jūsų odai greičiau
Kaip teisingai pasakė Keatsas - "Grožio dalykas yra amžinai džiaugsmas". Neabejotina, kad romantiškas poetas, panašus į jį, tik galėtų parašyti kažką įspūdingo ir tikro, kaip rodo ši linija. Mes taip pat suprantame teiginio pagrįstumą praėjus šimtmečiui po to, kai jaučiame intensyvų norą atrodyti jauni ir gražūs, visada. Tačiau yra tam tikrų įpročių, kurie gali sugadinti jūsų jaunatvišką švytėjimą ir pagreitinti odos senėjimą. Svarbu atpažinti šiuos įpročius ir išvengti to, kad jūsų odos senėjimas greitai nepasikartotų. Įdomu, kas yra tie įpročiai, kurie greičiau taps jūsų amžiumi? Čia yra straipsnis, kuris padės jums sužinoti dešimties iš jų.
1. Saulės apsaugos stoka - dažnai mes linkę nenuvertinti žalingo poveikio, kurį gali turėti saulės UV spinduliai. Esame pakankamai tingūs, kad praleistume apsaugą nuo saulės ir tada, pakankamai kvailai, kad nuspręstume, kad skėtis kenkia mūsų stiliaus daliai. Tačiau ilgalaikis saulės poveikis gali sukelti nepastovų išvaizdą, sausą odą, raukšlių atsiradimą ir odos sustingimą. Taigi, saulės spinduliai su dideliu SPF ir skėčiu yra tikrai turtingi, kai tik išeisime.
3. Vengti meditacijos ir jogos. Tiesą sakant, joga ir meditacija padeda atsikratyti streso, ramina jūsų mintis ir palaiko sielą, kūną ir protą subalansuotoje būsenoje. Automatiškai jūsų oda atrodo švieži ir jauni. Tačiau, jei jūs iš viso vengsite jogos ir meditacijos, jūs tapsite labiau linkę į stresą ir, žinoma, jūs likite atsilikę nuo senėjimo.
6. Netinkamas miegas. Svarbu, kad kiekvieną dieną miegate bent 8 valandas. Venkite namo tvarinio ir eik manęs miegoti laiku. Jei nekreipiate dėmesio į miego reikšmingumą, tuomet pasidaro tamsūs apskritimai, pavargę žvilgsnios akys, nudažyti akių maišeliai ir visa tai kartu, tu daugiau nei jaunesnės nei moters.
9. Nevartokite tinkamo maisto. Jūsų oda parodo, ką valgote. Jei išvengsite vaisių, daržovių, riešutų ir antioksidantų turinčios dietos, jūsų oda negaus maitinimo, kurį ji nusipelno. Kas atsitiks kaip rezultatas? Jūs gaunate odą niūrią odą ir laisvųjų radikalų sunaikinimas ant jūsų odos. Trumpai tariant, jūsų oda pradeda įgyti priešlaikinio senėjimo skonį. Be to, avarijos dietos taip pat yra griežtos "no-no". Jei norite jaunatviškos odos, valgykite reikiamą maistą, turėkite daug vitaminų ir baltymų, valgykite subalansuotą mitybą ir natūraliai sutepkite odą.
Dabar, kad žinote įpročius, kurie greičiau taps jūsų amžiaus, įsitikinkite, kad jūs darote visiškai priešingą tai, ką nurodo patarėjai. Trumpai tariant, naudokite tinkamą apsaugą nuo saulės, negyvenkite sėsmingo gyvenimo, eikite į jogą ir meditaciją, nerūkykite, nesvarbu, ar alkoholis yra bet kokia kaina, pakankamai miegu, gėrėte pakankamai vandens, susierzinate nuo greito maisto, valgote vaisius ir daržoves ir niekada nepamirškite tinkamo odos priežiūros režimo, kad vėluoja odos senėjimas.
Vaizdo šaltiniai: 1, 3, 4, 5, 6, 7.
Pratimai, skirti celiulito mažinimui Jogos pratimai nėštumo metu 8 Pilateso pratybų nauda Veido pratimai raukšles šalinimui Kūno tempimo pratimai Lengvas svorio kritimas namuose 5 kojų pratimai šlaunoms, klubams ir veršeliams Kardio mokymo pratybos Po nėštumo pilvo pratimai Pratimai, išlaisvinti nuo rankos 6 treniruočių pašalinti balnelius