Tai yra mano pirmasis straipsnis, kurį rašau IMBB, taip pat savo gyvenime pradėjau keletą gerų ir privalomų dalykų, kuriuos mes, merginos / moterys, privalome laikytis kasdieniame gyvenime, kad išlaikytume savo kūno sudėtį, tinkamumą ir ištvermę. Tikiuosi, kad visi jums patinka.
Moterys ir gamta visada yra metaforiška. Gamta suteikia mums daug ingredientų, kuriuos mes labai gauname iš mūsų virtuvės į mūsų sodą. Čia norėčiau pranešti jums keletą taisyklių, kurias turime laikytis, kad išlaikytume savo grožį ir kūno sudėtį su šiek tiek atsargiai.
Tai yra 5 taisyklės, kurias aš seka kiekvieną dieną. Tai veikia man. Tikiuosi, kad tai taip pat bus tau visiems.
1 taisyklė: Ankstyvas rytas, kai tik atsigausite valgysite šviežius vaisius per pusvalandį. Priežastis yra tai, kad mūsų organizmo metabolizmo rodiklis yra labai didelis, kai saulė kyla ir kai kurie vaisiai turi didelę kaloriją, fruktozę ir gliukozės kiekį, kuriuos mūsų organizmas lengvai absorbuoja ryte. Tai taip pat suteikia papildomos naudos mūsų odai. Tiesiog sekite šią savaitę, o jūsų draugai ir kolegos paklaus jūsų apie jūsų žėrinčią odą. NIEKADA NESUTINKITE VAISIŲ DURŲ MIESTE ARBA NAKTIS. Fruktozė bus paverčiama cukrumi, jei jis bus valgomas sunkiu skrandžio riebalu. VISADA valgo visus sezoninius vaisius.
3 taisyklė:
4 taisyklė:
5 taisyklė:
Tai beveik visi žinotų, bet dar aš pabrėžiu.Gerkite apie 3-4 litrus vandens kasdien. Taip pat pabandykite ne mažiau kaip 2-3 puodelius žaliosios arbatos keisti kavą ar arbatą. Tai padeda palaikyti jūsų kūno ir odos hidrataciją visada. Tai yra labai mažai dalykų, kuriuos mes linkę apleisti, ir nuo šių laikų reikia labai mažai laiko. Tikimės, kad visi jums bus naudingi.
Paskutinis žodis: norint išlaikyti grožį ir atrodyti gražiai iš vidaus, visada turėtume laukti kantrybės ir ilgainiui sekti keletą paprastų žingsnių. Žingsniai gali būti paprasti, tačiau dividendai būtų puikūs
Taip pat perskaitykite: 10 gerų įpročių sveikiam gyvenimui Labiausiai erzinančių žmonių įpročių Vazelinas "Healthy White Body Lotion" Himani Boro Plus sveikos odos žolelių apsauga nuo saulės Top 5 sveikų indų pusryčių receptai 8 maisto produktai, skirti sveikai moteriai širdžiai 10 Lengvieji sveikos gyvensenos būdai - 1 dalis