Viskas apie Detox Diet

Turinys:

Viskas apie Detox Diet
Viskas apie Detox Diet

Video: Viskas apie Detox Diet

Video: Viskas apie Detox Diet
Video: Top 10 Foods To Detox Your Liver - YouTube 2024, Kovas
Anonim

Viskas apie Detox Diet

Remiantis įdomiais teiginiais apie greitą ir lengvą svorio praradimą bei didelę dozę garsenybių patvirtinimo, nenuostabu, kad "detox" dietos daugelį metų yra nuolatinės visuomenės dėmesio centre.

Tačiau, nepriklausomai nuo Detox dietos populiarumo, mitybos specialistai teigia, kad jie nėra nei reikalingi, nei moksliškai įrodyti, kad jie dirba.

Image
Image

Kas yra Detox dieta?

Detoksikacija arba, kaip žinoma, kaip detoksikacijos dietos, yra ekstremalūs svorio netekimo dietos planai, kurie teigia, kad iš organizmo išbringa toksines chemines medžiagas ir padidina medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu padeda organizmui geriau veikti, todėl jūs galite lengvai išmesti papildomus svarus.

Detox dietos gali skirtis nuo paprasto nenugriebtų daržovių ir neperdirbtų maisto produktų plano, o kofeino, alkoholio ir rafinuotų cukrų pašalinimas žymiai griežtesnei dietai, ribojančiai su badu, tik suvartojamos sultys.

Ar Detox dietos veikia?

Rizika atsveria bet kokią naudą, todėl tradicinės Detox dietos yra nenaudingos ir potencialiai pavojingos.

• Jei smarkiai sumažinsite kalorijų kiekį, sumažinsite svorį. Dauguma žmonių nejaučiuoja mažai kalorijų, maistinių medžiagų neturinčių dietų. Galimas šalutinis poveikis yra mažas energijos kiekis, mažas cukraus kiekis kraujyje, raumenų skausmai, nuovargis, galvos svaigimas arba galvos svaigimas ir pykinimas.

• Bet koks svorio sumažėjimas paprastai būna laikinas, o tai yra daugiau dėl vandens ir glikogeno praradimo.
• Bet koks svorio sumažėjimas paprastai būna laikinas, o tai yra daugiau dėl vandens ir glikogeno praradimo.

Taigi, vietoj "Detox" greitai, pasirenkate sveiką mitybos planą, kurį galite laikytis ilgalaikėje perspektyvoje ir nuolat gaukite naudos jūsų kūnui. Žemiau paminėtame yra keletas sveikų maisto produktų, kurie yra pripildyti natūralių valymo savybių. Įtraukite juos į kitą maitinimą ir atsikratykite to papildomo šiukšlių labai sveikai.

• Lemoninis vanduo, vartojamas kiekvieną rytą, šarminuoja kūną ir padeda kūno detoksikacijai bei riebalams deginti.

• Žaliosios lapinės daržovės padidina chlorofilo kiekį virškinamojo trakto ir padeda organizmui atsikratyti aplinkos toksinų. Pavyzdžiui, kopūstai turi puikių kepenų valymo savybių.

• Artišokai yra pagrindinis nugalėtojas, kai kalbama apie natūralų detoksikavimą jūsų kūną. Tai skatina sveiką kepenų ir tulžies pūslės funkciją.

• Runkeliai taip pat labai padeda atsikratyti toksinų iš organizmo. Pluoštas runkeliuose padeda didinti antioksidacinių fermentų gamybą kepenyse, todėl kepenys ir tulžies pūslė padeda pašalinti toksiškas medžiagas iš organizmo.
• Runkeliai taip pat labai padeda atsikratyti toksinų iš organizmo. Pluoštas runkeliuose padeda didinti antioksidacinių fermentų gamybą kepenyse, todėl kepenys ir tulžies pūslė padeda pašalinti toksiškas medžiagas iš organizmo.

• Imbieras ir česnakas yra dar du kepenys mylintys maisto produktai. Jie labai efektyviai atsikratyti laisvuosius radikalus organizme.

• Žalioji arbata yra didelė katechinų, flavonoidų, kurie pagreitina kepenų veiklą ir padidina detoksikacijos fermentų gamybą.

Vaizdo šaltinis: 1, 2, 3

Taip pat perskaitykite:

Kaip atsikratyti spuogų randus Kaip gauti aiškią odos sudėtį Kaip prižiūrėti kombinuotą odą Dėmės - priežastys ir odos priežiūra Odos priežiūra riebiai odai Sausos odos priežiūros priemonės: sausos odos priežiūros priemonės Dienos odos priežiūros režimas darbo moterims Top 7 odos mitai apie spuogus Glikolio rūgščių atspalvių spuogai Spuogai: tipai, priežastys ir gydymas Detoksikacija: detoksikuoja jūsų kūną Svorio netekimas su vaisių dieta Toni & Guy Detox šampūnas Anti-senėjimo ir fitneso dietos

Rekomenduojamas: