Šiltas ir atšaldytas vanduo - kuris iš jų yra geresnis svorio netekimui

Turinys:

Šiltas ir atšaldytas vanduo - kuris iš jų yra geresnis svorio netekimui
Šiltas ir atšaldytas vanduo - kuris iš jų yra geresnis svorio netekimui

Video: Šiltas ir atšaldytas vanduo - kuris iš jų yra geresnis svorio netekimui

Video: Šiltas ir atšaldytas vanduo - kuris iš jų yra geresnis svorio netekimui
Video: Cold-Water Immersion Benefits for Your Genetics (Genes) - YouTube 2024, Kovas
Anonim

Sveiki visi,

Geriamasis vanduo yra labai svarbus, kad jūsų kūnas būtų sveikas ir sklandžiai veiktų jūsų fiziologinė sistema. Neseniai tyrimai parodė geriamojo vandens svarbą svorio netekimui. Tačiau dažnai mes supainuojame tarp atšaldyto ir drungnojo vandens. Šiame pranešime aš aptarsiu, kuris iš jų yra geresnis svorio netekimo kelionei ir laikams, kai juos reikia suvartoti.

Image
Image

1. Atšaldytas vanduo

Matyt, atšaldytas vanduo padeda deginti kalorijas, nes organizmas padidina atšaldyto vandens temperatūrą. Tačiau kaloringumas, sudegintas šiame procese, yra pernelyg menkas, o tai visai nesumažina svorio. Taip pat reikėtų visiškai išvengti valgio po valgio, nes tai gali sukelti virškinimą.
Matyt, atšaldytas vanduo padeda deginti kalorijas, nes organizmas padidina atšaldyto vandens temperatūrą. Tačiau kaloringumas, sudegintas šiame procese, yra pernelyg menkas, o tai visai nesumažina svorio. Taip pat reikėtų visiškai išvengti valgio po valgio, nes tai gali sukelti virškinimą.

Geriamojo atšaldyto vandens privalumai

Image
Image

1. Po treniruotės: atšaldytas vanduo yra puikus postūmio gėrimas. Kai jūsų kūno temperatūra kyla po treniruotės, atšaldytas vanduo padeda jį sumažinti.

2. Atvėsina kūną po saulės: Be to, jis jaučiasi gaivus ir jūs galite gerti daug jo, kuris jus hidratuos. Tai taip pat padeda organizmui nuraminti, kai grįšite po darbo ar vaikščiodami saulės tempimu tam tikrą laiką.

Kaip tai gerti

Praėjus treniruotėms, turite valgyti paprastą atšaldytą vandenį. Galite sumaišyti citrinų sulčių ir medaus su šaltu vandeniu, kad po gausios darbo dienos gaiviu gėrimu. Jūs taip pat galite sumaišyti šaukštą obuolių sidro acto ir keletą lašų citrinų sulčių šaltu vandeniu, kad galėtumėte valgyti svorį. Šis atšaldyto vandens receptas tikrai gerai veikia ir per mėnesį matysite veiksmingą riebalų kiekį. Jei vartojate "Detox" dieną vieną kartą per savaitę, jūs tikriausiai užteksite butelį vandens praėjusią naktį, naudodami agurką, imbierą, mėtų ir citrinos. Stenkitės laikyti buteliuką šaldytuve ir visą dieną gurkšnoti vandenį. Tai skanu nuostabi ir jums patiks pamatyti efektą.
Praėjus treniruotėms, turite valgyti paprastą atšaldytą vandenį. Galite sumaišyti citrinų sulčių ir medaus su šaltu vandeniu, kad po gausios darbo dienos gaiviu gėrimu. Jūs taip pat galite sumaišyti šaukštą obuolių sidro acto ir keletą lašų citrinų sulčių šaltu vandeniu, kad galėtumėte valgyti svorį. Šis atšaldyto vandens receptas tikrai gerai veikia ir per mėnesį matysite veiksmingą riebalų kiekį. Jei vartojate "Detox" dieną vieną kartą per savaitę, jūs tikriausiai užteksite butelį vandens praėjusią naktį, naudodami agurką, imbierą, mėtų ir citrinos. Stenkitės laikyti buteliuką šaldytuve ir visą dieną gurkšnoti vandenį. Tai skanu nuostabi ir jums patiks pamatyti efektą.

Karštas vanduo

Karštas vanduo neabejotinai turi daug privalumų, išlaikant sveiką kūną ir prarandamas svoris. Tačiau gerti karštą vandenį po treniruotės nėra puiki idėja, nes jūsų kūnas jau turi aukštą temperatūrą ir nenorite to dar labiau padidinti.
Karštas vanduo neabejotinai turi daug privalumų, išlaikant sveiką kūną ir prarandamas svoris. Tačiau gerti karštą vandenį po treniruotės nėra puiki idėja, nes jūsų kūnas jau turi aukštą temperatūrą ir nenorite to dar labiau padidinti.

Geriamojo šilto vandens privalumai

Image
Image

1. Gerina virškinimą: Raudonojo stiklo drungnas ryte gerina metabolizmą ir pagerina virškinimą. Tai taip pat pagerina kraujotaką organizme. Ryto vandens šilto vandens gerinimas ryte padeda išstumti ir sumažinti pilvo riebalus.

2. Išardyti jūsų kūną: Karštas vanduo su įvairiais ingredientais padeda kūnui atsikratyti kenksmingų toksinų. Tai ne tik pagerina jūsų fizinę sveikatą, bet ir apsaugo nuo spuogų ir kitų odos problemų. Galite gaminti įvairius detoksikacinius gėrimus šiltu vandeniu.

3. Išsaugo jus: Gėrimas stikline šilto vandens prieš valgį iš tikrųjų neleidžia jums persivalgyti. Jis taip pat padeda virškinti.

Kaip tai gerti

Prieš kiekvieną valgį gerkite stiklinę drungno vandens. Taip pat pabandykite ryte išgerti medaus-citrinos detoksikacijos vandenį, imbiero įpuršktą vandenį ar gaiviuosį vandenį šiltu vandeniu. Tai padės pašalinti toksinus ir paruošti kūną per dieną.
Prieš kiekvieną valgį gerkite stiklinę drungno vandens. Taip pat pabandykite ryte išgerti medaus-citrinos detoksikacijos vandenį, imbiero įpuršktą vandenį ar gaiviuosį vandenį šiltu vandeniu. Tai padės pašalinti toksinus ir paruošti kūną per dieną.

Gruntas Vs makiažo purškimo nustatymas Glaustas veidas "Glitter Bomb Palette" ir "Urban Decay" "Moondust Palette" Karštas vanduo galvos voniai: Klauskite IMBB Kaip naudotis skirtingomis formomis vandens grožio metu Privalumai ryžių vandens odai ir plaukams Fa Šaldytos vaisių dušo želė atvėsinta Appletini Revlon Spalva Bursto lūpų blizgesys - kristalinis vanduo 10 ryto gėrimai padės jūsų svorio netekimui 10 geriausių ajurvedos ingredientų svorio netekimui 10 geriausių gudrybių tuščių žmonių prarasti svorį Sultys dietos svorio netekimas

Rekomenduojamas: