Kaip prarasti skruzdžių riebalus

Turinys:

Kaip prarasti skruzdžių riebalus
Kaip prarasti skruzdžių riebalus

Video: Kaip prarasti skruzdžių riebalus

Video: Kaip prarasti skruzdžių riebalus
Video: Doctor reacts: stepping on an anthill - YouTube 2024, Kovas
Anonim

Kaip prarasti skruzdžių riebalus

'Putlūs skruostai, Dimpled Chin; Rosy Lips Dantys per …"

Esu įsitikinęs, kad visi jūs galite atpažinti šias trumpas eilutes, kad būtumėte viena iš labiausiai mylimųjų eilučių! Taip, tai iš tiesų yra vienos iš populiariausių vaikų darželių, kurias mes visi išmokome ir skaitėme savo vaikų darželiuose, pradžios linijos! Nors rožiniai lūpos ir įtemptas smakras yra dalykai, kuriuos galite puoselėti visoje, manau, kad plikios skruostai geri tik vaikų darželiuose ir vaikų darželiuose. Čiupkės riebalai yra kažkas, kas yra visiškai žavinga vaikui, bet suaugusi moteris, skruosto riebalai gali būti svorio padidėjimo rodiklis! Tai netgi gali pakenkti jūsų asmenybei ir atrodyti tol, kol nenorite likti tokia linksma, kada nors linksma mergina. Štai kodėl šis straipsnis yra mano mažas bandymas padėti visoms gražioms moterims, norinčioms prarasti savo skruosto riebalus.

Image
Image

Kaip prarasti skruosto riebalus naudodamiesi veido pratimais?

Reikia pažymėti, kad prarasti riebalai niekada negali būti stebuklingas procesas, taip pat sunku sutelkti dėmesį į riebalus, sukauptus tam tikroje srityje. Gali būti sunku prarasti riebalus nuo skruostų, todėl svarbiausia, kad esate nuoseklūs savo pastangose.
Reikia pažymėti, kad prarasti riebalai niekada negali būti stebuklingas procesas, taip pat sunku sutelkti dėmesį į riebalus, sukauptus tam tikroje srityje. Gali būti sunku prarasti riebalus nuo skruostų, todėl svarbiausia, kad esate nuoseklūs savo pastangose.

Čia yra keletas paprastų veido pratimų, kurie gali būti lengvai įtraukti į jūsų kasdienį gyvenimą, nesvarbu, kaip įdarbintas jūsų tvarkaraštis. • Stenkitės viską stengtis ir užtikrinkite, kad jėgos būtų įdedamos daug kartų; jūs turite pajusti savo įbrėžimų raumenis. Jūs galite atlikti šį pratimą per dieną tiek kartų, kiek norite, kai tik prisiminsite, kaip tai padaryti; tiesiog įsitikinkite, kad jūs tai darote, kol esate vienišas ir niekas jus nežiūriu!

• Kietai prispauskite lūpas. Po to, jums reikia čiurkšti kairįjį skruostą ir laikyti jį maždaug nuo penkių iki dešimties sekundžių. Atleidus sulaikymą, atlikite tą patį su savo dešine skruoste. Išleiskite po maždaug dešimties sekundžių. Pakartokite šią treniruotę apie dešimt kartų kiekvienai skruostei pakaitomis.
• Kietai prispauskite lūpas. Po to, jums reikia čiurkšti kairįjį skruostą ir laikyti jį maždaug nuo penkių iki dešimties sekundžių. Atleidus sulaikymą, atlikite tą patį su savo dešine skruoste. Išleiskite po maždaug dešimties sekundžių. Pakartokite šią treniruotę apie dešimt kartų kiekvienai skruostei pakaitomis.
• Užpildykite burną, likučius uždarydami. Dabar paspauskite šį orą į kairę skruostą ir palaikykite laikyseną penkis ar dešimt sekundžių. Atlikite tą patį, naudodami savo dešinę skruostę, ir vėl laikykite poziciją nuo penkių iki dešimties sekundžių. Dabar nuveskite orą į savo žemutines ir viršutines lūpas; laikykite jį dar penkias sekundes. Tai turėtų būti daroma apie aštuonis kartus per dieną.
• Užpildykite burną, likučius uždarydami. Dabar paspauskite šį orą į kairę skruostą ir palaikykite laikyseną penkis ar dešimt sekundžių. Atlikite tą patį, naudodami savo dešinę skruostę, ir vėl laikykite poziciją nuo penkių iki dešimties sekundžių. Dabar nuveskite orą į savo žemutines ir viršutines lūpas; laikykite jį dar penkias sekundes. Tai turėtų būti daroma apie aštuonis kartus per dieną.
• Šypsokis taip pat, kaip ir be danties. Veido raumenys turėtų būti nukreiptos jūsų ausų link. Dabar nusiraminkite nosį ir patirsite savo skruosto raumenis. Ši pozicija turi būti palaikoma maždaug penkias sekundes, o tada atsargiai išleidžiama. Padaryk tai dešimt kartų.
• Šypsokis taip pat, kaip ir be danties. Veido raumenys turėtų būti nukreiptos jūsų ausų link. Dabar nusiraminkite nosį ir patirsite savo skruosto raumenis. Ši pozicija turi būti palaikoma maždaug penkias sekundes, o tada atsargiai išleidžiama. Padaryk tai dešimt kartų.
• Padarykite žuvies veidą, traukdami skruostus ir laikydami jį maždaug dešimt sekundžių. Tai galima pakartoti penkis kartus.
• Padarykite žuvies veidą, traukdami skruostus ir laikydami jį maždaug dešimt sekundžių. Tai galima pakartoti penkis kartus.
Tai yra keletas lengviausių ir veiksmingesnių pratimų, kad atsikratytų skruosto riebalų. Bet jie nebūtų stebuklingų rezultatų; tu turi būti nuolatinis ir kantrus. Kai kartu su tam tikrais kitais veido pratimais, jų efektyvumas didėja. Štai keli kiti greiti patarimai:
Tai yra keletas lengviausių ir veiksmingesnių pratimų, kad atsikratytų skruosto riebalų. Bet jie nebūtų stebuklingų rezultatų; tu turi būti nuolatinis ir kantrus. Kai kartu su tam tikrais kitais veido pratimais, jų efektyvumas didėja. Štai keli kiti greiti patarimai:

• Kombinuokite pilatesą kartu su giliu kvėpavimu. • Vienu metu eikite į veido masažą iš eksperto masažo terapijos savo mėgstamu grožio salone. • Kramtomoji guma padės tonizuoti skruostus.

Kaip prarasti skruosto riebalus naudodamiesi veido procedūromis

Image
Image

• Veido liposuction chirurgija - tai chirurgija atliekama šalinant lokalizuotų riebalų nuosėdas. Sudarytas nedidelis pjūvis ir įdėta kaniulė; siurblys arba švirkštas yra papildomai įleidžiamas per šią kančią ir riebalai ekstrahuojami. Tai yra veiksmingas būdas, o atkūrimas yra greitas, kuris gali praeiti tik dvi dienas, kad būtų galima atnaujinti įprastą gyvenimą; bet gali būti tam tikrų nepageidaujamų šalutinių poveikių ir jums kainuoti gana gerą pinigų sumą. • Riebalų pašalinimas iš burnos. Tai taip pat yra nedidelė chirurginė operacija, pagal kurią žandikaulių riebalai išsikiša per įpjovimą ir pašalinami su žnyplėmis. Nors rizikos veiksnys yra labai mažas, gali būti kai kurių komplikacijų, tokių kaip nelygus skruosto išvaizda ir skruosto infekcijos. Tai gana brangiai, tačiau atkūrimas trunka tik dvi savaites.

Kaip prarasti skruosto riebalus. Ateities prisiminti

Image
Image

• Gerk daug vandens. • Turėkite daugybę daržovių ir vaisių, kad gautumėte reikiamas mineralų ir vitaminų dozes. • Laikykite druskos vartojimo laikrodį. • Kasdien važiuokite maudytis, vaikščioti ir važiuoti dviračiu.

Vaizdo šaltiniai: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

Kaip efektyviai prarasti svorį / riebalus Kaip prarasti colius nuo savo liemens Kaip numesti svorio sveikai Kaip prarasti riebalų Kaip sumažinti pilvo riebalus 4 Pratimai, skirti sumažinti šlaunų riebalų kiekį Kaip sumažinti šonkaulius ir sėdmenis naudojant bėgimo takelį "NYX Rouge Cream Blush Red Chaps" Kaip gauti plonesnius skruostus

Rekomenduojamas: